Inchaço que não passa, intestino preso há dias, candidíase que volta todo mês, aquela barriga de grávida no fim da tarde. Na maioria das vezes, esses sintomas têm uma origem que ninguém parou pra investigar. É ali que eu começo, com você, do começo ao fim.
Leva cerca de 3 minutos
Atendimento 100% online • acompanhamento de perto pelos 90 dias
Se a resposta for sim para mais de uma, presta atenção no que vem depois.
A barriga já amanhece estufada, antes mesmo do café, e você nem comeu nada ainda.
No fim do dia parece que você está grávida de sete meses, e a roupa que serviu de manhã já não fecha.
Você bebe mais de dois litros de água, come fibra, come salada, e o intestino continua preso.
Os gases chegam na hora mais constrangedora, e a barriga fica dura de tanto gás aprisionado.
Você cortou glúten, cortou lactose, seguiu a low FODMAP certinha, tomou probiótico, e o desconforto não foi embora.
A candidíase volta todo mês, ou a pele começou a reclamar, e você nem conta mais isso pra ninguém.
Eu entendo a frustração de fazer tudo certo e mesmo assim acordar estufada. Você cortou alimentos, seguiu protocolo, tomou suplemento, e a barriga continua reclamando. A conclusão que vem na cabeça é a mais dura de todas: “meu corpo não tem mais solução”.
A questão é que, na maioria das vezes, o problema não está no que você come de forma isolada. Está na máquina que processa essa comida. A acidez do estômago, as enzimas, e principalmente a motilidade, aquela onda de contrações que limpa o intestino enquanto você dorme.
Quando você come com pressa e sob estresse, essa limpeza desliga. A faxina da noite não acontece, os detritos fermentam, e você amanhece estufada sem ter comido nada. Por isso uma lista de alimentos proibidos não resolve sozinha. O que resolve é investigar a causa do seu sintoma e reorganizar o que está desregulado, com acompanhamento de perto e sem terrorismo nutricional.
É exatamente isso que eu faço no acompanhamento. Não é pra todo mundo, e tudo bem. Você responde o formulário e eu vejo se faz sentido a gente começar juntas.
O motivo nunca foi falta de informação nem de disciplina. Cada caminho que você tentou sozinha esbarra na mesma parede.
Tira o glúten, depois a lactose, depois o açúcar, sem saber se é isso mesmo que está te fazendo mal. Aí você fica refém de uma lista de comida cada vez menor, ainda presa e estufada, e cada corte sem motivo investigado empobrece ainda mais a sua microbiota. A restrição cega prejudica o próprio diagnóstico.
O que regulou o intestino de alguém na internet não vai regular o seu da mesma forma. Protocolo não é receita de bolo igual pra todo mundo. As bactérias que vivem no seu intestino são suas, com a sua história, a sua rotina e o seu contexto. Uma receita copiada não enxerga nada disso.
Probiótico de prateleira, laxante, enzima por conta própria. Alivia por alguns dias e parece que voltou tudo na semana seguinte. Suplemento nenhum faz milagre sozinho. Sem a causa identificada e a alimentação ajustada no lugar certo, o sintoma some e a raiz continua ali, intacta.
Sobre
Nutricionista especialista em saúde gastrointestinal • CRN-3 81296/P
Antes de ser a nutricionista, eu fui a paciente. Passei a adolescência constipada, à base de laxante. Depois veio o oposto. Era diarreia diária, acordando de madrugada com dor abdominal, com medo de não chegar a tempo no banheiro. Convivi com ansiedade, com a pele reclamando no colo, e recebi o diagnóstico de Síndrome do Intestino Irritável.
Ouvi muitas vezes que era ansiedade, que era estresse, que era pra aprender a conviver. Eu não me conformei. Fui atrás do que ninguém tinha investigado, e descobri que quase tudo começava no intestino.
Conto isso por um motivo só. Eu sei como é estar do outro lado. Não falo de cima de um pedestal. Falo de quem atravessou o ciclo de laxante, restrição e invalidação, e saiu dele. Hoje o meu trabalho é investigar a causa do desconforto, não mascarar sintoma. Por isso eu não começo pelo cardápio. Eu começo te ouvindo.
Eu investigo a fundo o que costuma passar batido. A motilidade do intestino, a microbiota, a forma como você absorve a comida, a candidíase que insiste em voltar. E trabalho junto com o seu médico quando o caso pede, porque cuidar de você é somar, não competir. Atendo 100% online, com acompanhamento próximo durante os 90 dias, e cada plano é montado pra sua rotina, o seu corpo e a sua história.
O método
Aqui você não encontra dieta pronta nem solução rápida. O que tem é um tratamento nutricional conduzido, de 90 dias, voltado pra reorganizar a sua digestão sem restrição extrema e sem nada que não caiba na sua vida real.
O acompanhamento parte de uma investigação de verdade. Eu leio o seu histórico, escuto os seus sintomas e entendo a sua rotina antes de qualquer plano. A partir daí, a gente constrói uma estratégia que faz sentido pro que o seu corpo precisa. O método se organiza em três pilares que conversam entre si.
O seu intestino tem efeito direto na sua saúde, no seu metabolismo e até nas suas emoções. No primeiro mês, a gente segue um protocolo específico pra reduzir a inflamação, regular a microbiota e diminuir os sintomas que mais incomodam:
Quando o protocolo é seguido com consistência, a maioria das pacientes reduz boa parte desses desconfortos.
Nada de dieta genérica ou restritiva. O seu plano nasce da sua rotina, dos seus hábitos e do que você gosta de comer, com variedade e prazer à mesa. Você tem flexibilidade total pra fazer substituições e manter a alimentação de pé no longo prazo, não só nas duas primeiras semanas de empolgação.
Falta de tempo e cansaço não podem ser o motivo de você abandonar a própria saúde. Eu te ensino estratégias práticas de planejamento, pra que a rotina jogue a seu favor e você não fique refém da decisão impulsiva de pedir um fast food no fim de um dia exausto.
Como funciona
A cada etapa, a gente analisa os seus sinais, a sua evolução e o que precisa de ajuste. É assim que eu pego na mão da paciente do começo ao fim.
Conversas reais de quem voltou a evacuar todos os dias e a desinchar. São as próprias mensagens que elas me mandaram no WhatsApp. Toque para ler de perto.
Se você se viu nesses relatos, é só me contar o seu caso no formulário. Eu leio cada um.
Porque a maioria dos tratamentos que você já fez foi atrás do sintoma, e não da causa. Aqui o caminho começa pela investigação. Primeiro a gente entende por que o seu intestino se comporta assim, no seu caso específico, e só então monta a estratégia. E você não fica sozinha em nenhuma etapa, eu pego na mão do começo ao fim.
Esse é justamente o ponto. Eu não monto um plano pra uma rotina perfeita que não existe, monto pra rotina que você já tem. O tratamento só funciona quando cabe na vida real, com trabalho, pressa e pouco tempo pra cozinhar. Por isso a organização da rotina é um dos pilares, e não um detalhe.
Em muitos casos, o problema deixou de estar no alimento que você tirou. Ele está no motor digestivo, na microbiota ou numa disbiose que produz gás mesmo com a comida mais saudável. Cortar grupos alimentares sem motivo investigado pode até piorar, porque empobrece a sua flora. A gente investiga o que de fato está acontecendo antes de proibir qualquer coisa.
O SIBO costuma voltar quando a gente mata a bactéria sem religar a motilidade de base. Se a onda de limpeza do intestino continua parada, as bactérias migram de volta e o supercrescimento recomeça em poucas semanas. Por isso o foco aqui vai além de eliminar a bactéria: a gente restaura a engrenagem que mantém o intestino limpo.
Pode ser que você não esteja fazendo nada de errado. Em alguns tipos de constipação e de disbiose, mais fibra não resolve e às vezes até aumenta o desconforto, porque a causa é mecânica ou microbiana, e não falta de fibra ou de esforço. A culpa nunca foi sua, e a gente investiga onde está o real bloqueio.
Funciona, e o suporte contínuo pelo WhatsApp é o que torna isso possível. Você não some entre uma consulta e outra. Quando bate uma dúvida ou um sintoma no meio do caminho, eu e a equipe estamos por perto pra ajustar em tempo real. É acompanhamento de perto, mesmo à distância.
Não, e não é essa a proposta. Eu complemento a sua conduta e trabalho junto do seu médico quando o caso pede, seja o gastroenterologista, o clínico ou o ginecologista. Cuidar de você é somar com quem já te acompanha, não competir.
SIBO e IMO, intolerâncias alimentares, disbiose, Síndrome do Intestino Irritável, candidíase de repetição, síndrome fúngica, gastrite e refluxo persistentes, e outros sintomas ligados ao sistema gastrointestinal. Se você não tem certeza se o seu caso encaixa, responde o formulário e me conta, que eu te dou um retorno honesto.
Tirou as dúvidas? O próximo passo é simples: você preenche o formulário e me conta o seu caso. Eu leio cada um.
A diferença dessa vez é o ponto de partida. Em vez de mais uma lista de proibições, a gente vai atrás da causa do seu desconforto, juntas, com acompanhamento de perto pelos 90 dias. Você preenche o formulário, me conta o seu caso, e eu te respondo.
Leva cerca de 3 minutos • eu acompanho de perto, então abro poucas vagas por mês • as suas respostas são confidenciais